冬瓜玉米排骨湯的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:34:27  阅读:8333 来源:本站原创 作者:何润东

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
冬瓜:化痰、利水、清热
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

玉米半個相克食物冬瓜一小塊相克食物
排骨6小塊相克食物 蔥花一根
鹽巴半勺 雞精3分1勺
姜片一小塊料酒半勺

冬瓜玉米排骨湯的做法

  • 1.冬瓜,排骨,玉米都洗乾淨,都切塊,排骨掉下水,水中放點料酒,然後滾了以後,排骨撈出冷水沖下,鍋中放點油,再放入姜片,炒香,放入排骨,小抄一分鐘,加入水,然後全部倒入高壓鍋,還有玉米,冬瓜最後快熟了,再放入

  • 2.高壓鍋上氣候5分鐘,按小火10分鐘,然後打開高壓鍋放入冬瓜,再壓3分鐘,就可以了

  • 3.最後加入蔥花,鹽巴,味精調味,ok!!!

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