珍选捞汁花生仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

珍选捞汁花生仁的做法

• 1.将花生仁提前泡好，胡萝卜和尖椒切块

• 2.准备食材

• 3.食盐、水和花生仁放入锅中，煮15-20分钟后，关火浸泡

• 4.将胡萝卜和辣椒焯水，焯好水的蔬菜，放入冷水中冰一下

• 5.将胡萝卜和辣椒焯水，焯好水的蔬菜，放入冷水中冰一下

• 6.将蔬菜控水后放入凉拌盆中，捞出煮好的花生

• 7.加入珍选捞汁

• 8.拌匀食用