【 生活频道】英雄迟暮，美人白头，可谓愁煞旁人。话说雷神、钢铁侠等一众英雄在和平时期突然胃口大开，吃嘛嘛香，只好整日胡吃海喝，酒足饭饱之余就在家摸肚皮谈天说地，好不惬意。不过可以想象的是，没过几天他们就不见了往日的英俊潇洒，秒变街头邋遢肥胖大叔，成了真正的“腹愁者联盟”。（部分图片来自王梓天、Nicole）
红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食物都是酸性的，脾胃虚寒尽量少食酸性食物，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。同时红薯含有的脂肪量非常的少，每100克红薯中仅有0.2克的脂肪，低脂低热量，是减肥的佳品。
PART2：肝气郁结型
症状：这一类人多喜欢暴饮暴食，或者生活无规律，局部肥胖比较多，肝气受损，血液循环差，失眠多梦，饮食不正常。职业白领、或者生活工作压力较大的人很多都属于这种类型。
解决方法：益补肝气
低卡高营养的蛤蜊汤
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
PART3：胃热体质
特征：现在很多青少年的肥胖大都属于这种类型。这种类型的肥胖者，很多都是体形相当肥大，食欲特别好，食量大，而且很容易就容易饿，舌头红而黄，脉象跳动速度较快。
解决方向：清凉美食
山楂糕
肥胖症的人要少喝酒，但低度鸡尾酒偶尔来一点也无妨。西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
PART4：根据肥胖部位选择最佳瘦身蔬果
瘦腰NO.1――草莓
有一类女孩被别人形容为“背多分”，就是从背后看腰肢婀娜，可从侧面看：哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。
