蘑菇蛋花汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 20:28:16  阅读:1279 来源:本站原创 作者:林爽

健康功效

蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

蘑菇适量相克食物鸡蛋1个相克食物
面粉少量大葱一段相克食物
蒜黄3-4根适量
适量胡椒粉适量
纯净水适量

蘑菇蛋花汤的做法

  • 1.蘑菇手撕成细条,洗净沥干水分

  • 2.大葱切成葱花备用

  • 3.蒜黄切丁备用

  • 4.热锅倒入食用油,放入葱花煸炒出香味

  • 4.热锅倒入食用油,放入葱花煸炒出香味

  • 5.倒入蘑菇炒出水分后加入适量纯净水烧开

  • 5.倒入蘑菇炒出水分后加入适量纯净水烧开

  • 6.水没烧开前,把少量的面粉倒入碗中加纯净水调成稀面糊(面粉不要放太多,不然汤会很稠)

  • 6.水没烧开前,把少量的面粉倒入碗中加纯净水调成稀面糊(面粉不要放太多,不然汤会很稠)

  • 7.鸡蛋打入碗中打散

  • 7.鸡蛋打入碗中打散

  • 8.水烧开后加入面糊

  • 8.水烧开后加入面糊

  • 9.再次烧开后加入打散的鸡蛋,搅拌均匀

  • 9.再次烧开后加入打散的鸡蛋,搅拌均匀

  • 10.出锅之前加入适量食盐,胡椒粉,最后撒入切好的蒜黄

  • 10.出锅之前加入适量食盐,胡椒粉,最后撒入切好的蒜黄

  • 11.当当当,可以开动了

  • 11.当当当,可以开动了

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