花生白豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
白豆：健脾、益气、益肾
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

花生白豆排骨汤的做法

• 1.备齐食材。

• 2.白豆先挑选出蛀虫洞的，再用冷水浸泡二十分钟。

• 3.花生米用冷水浸泡半小时。

• 4.排骨用冷水浸泡二十分钟，去血水。

• 5.把浸泡花生，白豆的水倒掉。重新用清水洗两遍。

• 6.把浸泡排骨的水倒掉，重新用清水洗干净。（我洗了三遍）

• 7.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面，加550毫升清水。盖好锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤键。电压力锅自动开始开始工作，二十分钟后汤煲好了，关电源。

• 8.四十分钟后开锅盖，放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。盛碗晾冷喝汤咯。