剁椒蒸双鲜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 15:23:15  阅读:8280 来源:本站原创 作者:林依晨

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

金针菇200克相克食物 黑木耳(泡发)50克
剁辣椒适量 生蒜适量
海天金标生抽适量 海天蚝油适量
白糖少许相克食物白醋少许相克食物
麻油少许

剁椒蒸双鲜的做法

  • 1.金针菇去根洗净,撕散开!

  • 2.黑木耳,泡发,洗净去根!

  • 3.用黑木耳围边,金针菇摆在盘中间,盖上准备好的剁辣椒,上蒸锅蒸十分钟!

  • 4.蒸双鲜的空我们来准备一下调料酱汁,生蒜切成末,拿一只空碗把金标酱油,蚝油,糖,醋,麻油,统统放在碗里搅拌均匀(具体用量都是按个人口味调)

  • 5.十分钟到了,双鲜可以出锅了!盘子里会有一些水分,记得倒出来,不然影响味道!把刚刚调好的酱汁浇到蒸好的双鲜,洒上蒜沫就OK了!

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