三色藜麦糯米球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

三色藜麦糯米球的做法

• 1.三色藜麦和糯米浸泡后洗净，加适量清水煮熟

• 2.腊肠洗净切成小丁，玉米粒、青豆洗净备用

• 3.平底锅烧热放油，先放入腊肠炒香，再加入玉米粒和青豆炒熟

• 4.倒入煮好的三色藜麦糯米饭，加盐、鸡精翻炒均匀即可

• 5.稍冷后，用手或勺子整成圆形，拍照即食！