青菜猪肉煎饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 06:59:34  阅读:6878 来源:本站原创 作者:张静初

食材用料

青菜250g相克食物 猪肉糜400g
面粉300g 温水150g
料酒1汤匙淀粉适量
葱姜水约60g蚝油1汤匙
老抽1汤匙适量

青菜猪肉煎饺的做法

  • 1.先用葱姜煮约60g的水,肉糜和料酒、蚝油、老抽、淀粉、盐混合,用手抓匀。等葱姜水冷却后倒入,边倒边用筷子同一方向搅拌上劲。放冰箱冷藏备用。青菜可在醒发面团时洗净切碎。

  • 2.面粉和130g温水倒入厨师机盆内。

  • 3.开始和面时,边看情况边把剩余20g温水倒入。

  • 4.和成面团后,盖上保鲜膜醒发半小时。

  • 5.把面团分成15g左右的剂子。

  • 6.擀成圆形饺子皮。中间略厚,四周略薄。皮叠在一起时记得撒干粉。

  • 7.把肉和青菜混合在一起搅拌均匀。

  • 8.取一块饺子皮,放上馅料。

  • 9.把馅包裹起来。

  • 10.平底锅内刷薄薄一层油。

  • 11.把煎饺按同一方向摆放。忽略中间用剩的皮做的玫瑰花和最后盛的肉馅做的包子。

  • 12.大火热锅后,转小火倒入适量清水到饺子的1/3处。加盖改大火煮沸。

  • 13.水差不多收干时,在锅四周一圈倒入少许油。继续煮至底部金黄为止。

  • 14.成品图。

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