肉片炒鸡腿菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 19:15:01  阅读:3108 来源:本站原创 作者:邓婕

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
鸡腿菇:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

猪肉3两相克食物鸡腿菇1个相克食物
生菜叶3片(摆盘)花生油适量
生粉适量 生抽适量
蚝油适量 老抽少许
姜丝少许料酒1茶匙
1汤匙

肉片炒鸡腿菇的做法

  • 1.猪肉切片,放点生粉腌一会,姜切丝。

  • 2.鸡腿菇洗干净,切三段,然后切薄片。

  • 3.取一小碗,将适量生粉、生抽、蚝油,少许老抽,1茶匙料酒跟1汤匙水倒碗里,搅拌均匀。

  • 4.锅烧至五分热,下进花生油,下点盐,然后将猪肉跟姜丝放下去,中火翻炒。

  • 5.肉炒至变色,将鸡腿菇片放进去,中火翻炒一分钟。

  • 6.将调好的酱汁倒进去,翻炒均匀。

  • 7.大火烧煮3分钟即可上锅装在提前准备好的碟子里。

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