健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 土司五片 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 生菜几片相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 三明治火腿几片 | 花生油适量 |
鸡蛋三明治的做法
1.准备好所有材料，火腿切薄片，生菜洗干净，土司切掉边边那些，然后再切成三角形
2.平底锅预热，放入适量花生油，油温热后，打入两个鸡蛋煎，火腿也放进去煎
3.中小火慢煎两面黄黄，然后盛出，把鸡蛋划开分成分
4.把土司放微波炉里，小火丁1分钟左右
5.取出来，拿一块三明治涂上一层沙拉酱，再取片生菜涂上一层沙拉酱
6.再取火腿涂上一层沙拉酱
7.再放上一点鸡蛋涂上一层沙拉酱
8.最后取一块土司涂上一点沙拉酱盖上就完工，其它依次做完
9.来张照片
