素炒海带的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

素炒海带的做法

• 1.
  大蒜切碎
  

• 2.海带洗干净

• 3.锅里热油，爆香蒜末

• 4.放入海带翻炒

• 5.加入少量清水，继续翻炒

• 6.加入适量盐、鸡精调味

• 7.出锅