健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 南瓜250克相克食物 | 原味蛋糕粉120克 |
| 普通冷藏鸡蛋3-4个 | 糖30-40克相克食物 |
| 牛奶248毫升相克食物 | 玉米油10-15克 |
| 白醋或柠檬汁3-5滴 | |
南瓜纸杯戚风蛋糕的做法
1.南瓜切细条
2.准备248毫升牛奶
3.南瓜条和牛奶都加入料理机打成糊状
4.用蛋清分离器分离蛋清蛋黄
5.分离好蛋黄后，把蛋清先放冰箱冷藏
6.加入10克白糖和10克玉米油，喜欢吃油大些的可以加入15克玉米油
7.用手动打发器均匀搅拌，直到油和蛋黄充分融合，然后加入南瓜糊快速搅拌均匀后，筛入120克面粉，翻拌至无面粉疙瘩
8.开始用电动打发器打发蛋白，分三次加入总量为30克的白糖，第一次蛋白成鱼眼泡时加入10克白糖，第二次出现大弯勾时再加入10克白糖，第三次出现小直角时加入最后10克白糖
9.先取三分之一蛋白加入南瓜糊，翻拌均匀后，再加入剩下三分之二蛋白，再次翻拌均匀
10.从10厘米高处倒入蛋糕糊到纸杯中，不熟练的可以把蛋糕糊倒入裱花，借助裱花袋挤入纸杯中，以九分满为好
11.200度预热烤箱，然后180度10分后转150度再烤30-35分钟分钟（每个品牌烤箱温度都有差异，可根据自家烤箱脾气调整温度，我的烤箱是长帝25B）
