蒜苗回锅肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 20:49:03  阅读:1418 来源:本站原创 作者:谭维维

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

五花肉400克蒜苗200克相克食物
食用油适量2根相克食物
1个相克食物生姜1个相克食物
花椒少许适量
鸡精适量 郫县豆瓣酱1勺
料酒适量 老抽适量
白糖少许相克食物

蒜苗回锅肉的做法

  • 1.把五花肉,蒜苗,蒜,生姜,花椒,葱洗干净备好

  • 2.把生姜一半切片,其余切细,蒜剁细备好

  • 3.锅里倒入适量冷水,把五花肉放入,加入葱段,姜片,花椒,大火烧开

  • 4.烧开后这时会有浮泡,用勺子打尽煮至五花肉用筷子能插入就可以了

  • 5.捞出来晾凉,切薄片(切片时尽量厚度均匀)

  • 6.把蒜苗白斜切,蒜苗叶切小段

  • 7.锅烧热倒入食用油烧至七成热

  • 8.把切好的五花肉放入炒

  • 9.炒至五花肉出油赶到一边,加入一勺郫县豆瓣酱炒

  • 10.炒至郫县豆瓣酱出红油,再把蒜末,姜末放入加入适量料酒,老抽一起炒

  • 11.再把蒜苗白放入翻炒片刻

  • 12.接着加入蒜苗叶,放入适量的盐和鸡精,少许白糖调味

  • 13.翻炒均匀直至蒜苗叶炒好了就可以关火了

  • 14.盛出来装盘

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