浇汁秋葵的做法和食材用料及健康功效

食材用料

浇汁秋葵的做法

• 1.将秋葵洗干净，备用；

• 2.秋葵去蒂，放入开水中焯3分钟，捞出用凉水冲一遍；

• 3.炒浇汁：炒锅里放上橄榄油，炒蒜末，蒜末变黄后，加入水和生抽；

• 4.将浇汁浇在秋葵上即可。