凉拌面皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 23:22:23  阅读:210 来源:本站原创 作者:房祖名

食材用料

面皮一袋 咸菜一块
冷冻矿泉水一瓶 嫩豆角四五根
两个相克食物 干红椒三根
适量 陈醋适量
适量相克食物适量
十三香适量 芝麻酱适量

凉拌面皮的做法

  • 1.准备好所需食材

  • 2.面皮用清水浸泡半小时左右,直至完全泡开

  • 3.干红椒洗净切段备用

  • 4.嫩豆角洗净备用

  • 5.将洗净的嫩豆角在开水里烫一下变成翠绿色即可捞出过冷水后沥干

  • 6.将沥干后的豆角切小段备用

  • 7.将咸菜切丁、蒜瓣拍扁切碎放入碗中并加入适量陈醋

  • 8.再依次加入适量的芝麻酱和十三香

  • 9.想吃有点甜味的朋友们可以适量撒些白砂糖

  • 10.搅拌均匀待用

  • 11.锅里放油烧热放入花椒粒炒香

  • 12.加入备用的干辣椒段爆香

  • 13.炸好的辣椒油淋在搅拌均匀的调料碗里

  • 14.将步骤6里的备用豆角放入碗中一起搅拌均匀备用

  • 15.将浸泡好的面皮控水备用

  • 16.控去大部分水分的面皮用手再次挤压出多余的水分放入大盆中备用

  • 17.将步骤14里调好的备用调料倒入盆里

  • 18.加入适量准备好的冷冻的矿泉水,搅拌均匀就可以开饭啦!

  • 19.成碗开吃了!

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