清蒸金枪鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:16:40  阅读:360 来源:本站原创 作者:厉娜

健康功效

金枪鱼:健脑益智、抗炎、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

金枪鱼1条相克食物7条相克食物
小辣椒1条香菜3相克食物
酱油相克食物
相克食物香菜相克食物
小辣椒

清蒸金枪鱼的做法

  • 1.把鱼洗干净,然后把几条葱铺在盘里,把鱼放上面,在鱼身上面放几片姜,淋些酱油

  • 2.把鱼放入锅里蒸,大概蒸15到30分钟,看鱼的大小定夺

  • 3.鱼蒸好后用手撕些葱条和香菜,还有切点红小辣椒,全部放上鱼上面。再把剩下的葱放入锅里炸些葱油出来淋到鱼上面去,然后再在鱼上面淋着酱油即可

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